高中生如何调节心态
各位高中生小伙伴们，你们好呀！今天咱来聊聊《给青春松绑：高中生的10种心灵解压术》，副标题是“当书本压弯脊梁时，这些方法能让你重新挺直腰杆”，真的是超实用，快竖起耳朵听！咱把“必须完美”换成“允许试错”。想象一下，你正踩在平衡木上，前面立着“重点大学”“年级前十”的牌子。别老盯着终点，吓得直哆嗦，把...
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初中孩子高考抑郁怎么辅导
各位初中学生家长们，还有即将面临高考压力的初中生们，你们好呀！今天咱来聊聊《当青春撞上高考：给初中生的情绪急救指南》。先说说理解压力的“蝴蝶效应”。你知道吗，孩子突然变得不爱说话，书包里藏着皱巴巴的试卷，这可不是啥“青春期叛逆”那么简单。咱得像大侦探似的去拆解压力源。可能是数学课上怎么都追不上的进度...
孩子如何提高专注力
各位宝爸宝妈们！你们有没有发愁过孩子专注力不集中的问题呀？提高孩子专注力就像萤火虫点亮星空一样，是在培养孩子的「心灯」呢！一、专注力可不是「忍耐力」，而是「心流开关」你们想象一下，一只小蚂蚁搬运面包屑，它才不会...
青少年有强迫症要怎么办
各位家人们！今天来聊聊青少年有强迫症该咋办。咱都知道，青少年成长路上那挑战和困扰多了去了，强迫症就像个偷偷冒出来的“小恶魔”，冷不丁就缠上孩子。要是发现孩子有强迫症，这可咋整呢？咱得理解和接纳。强迫症可不是孩子故意搞出来的，也...
高中生如何不胡思乱想
各位高中生宝子们！咱都知道，高中那可是人生的关键期。学业压力大得像座山，对未来迷茫得像在大雾里走路，人际交往还时不时来点小状况，搞得咱脑袋里就跟有一群小麻雀在叽叽喳喳一样，各种想法到处乱窜，这不就是“胡思乱想”嘛！这些莫名奇妙的思绪就像小怪兽，隔三岔五跑出来捣乱，学习学不好，心情也糟透了。那咱高中生...
青少年心烦焦虑失眠怎么办
各位青少年宝子们！你们有没有过心烦、焦虑到睡不着觉的时候啊？现在这社会，咱青少年那压力真的是嘎嘎大，心烦、焦虑、失眠这些问题越来越常见啦！这些破事儿不仅影响身体健康，还对学习和生活有负面影响。那当咱遇到这些困扰，到底该咋办呢？咱先得揪出心烦焦虑失眠的“元凶”。学业压力那可是最常见的原因之一，课程多得...
高中生如何克服狭小空间恐惧症
各位高中生宝子们！我跟你们说啊，有没有那么一瞬间，课间的时候感觉教室的四面墙就跟要把自己压扁了似的，喘口气都费劲。走廊人一挤，感觉呼吸都成了一种奢侈。这狭小空间恐惧症啊，就像个看不见的玻璃瓶，把咱高中生的日子给...
孩子失眠焦虑了如何疏导
各位宝爸宝妈们！你们有没有过这样的经历，孩子半夜翻来覆去睡不着，小眉头皱得紧紧的，咱当家长的干着急，却不知道咋整。今天咱就唠唠，孩子失眠焦虑了，咱们该咋疏导。得学会倾听孩子的心声。孩子的世界看似简单，其实也有他们自己的小烦恼。当发现孩子失眠焦虑时，咱找个合适的时间，和孩子好好唠唠。比如说晚饭后，一家...
青少年焦虑我该如何疏导
各位青少年之友们！你们知道吗，现在这时代节奏快得像坐火箭，青少年压力那是越来越大，焦虑就像一团乌云，老在不少孩子脑袋上飘着。我呢，作为心理咨询师，那任务就是给他们把这乌云给赶跑。那到底咋疏导青少年的焦虑呢？先得学会倾听他们内心的...
孩子不知道读书的重要性如何开导
各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊心理咨询师郭利方的亲子教育手记——《当书本变成魔法：用五种方式唤醒孩子的阅读热情》。得破解“为什么读书”的密码，让孩子从“要我读”变成“我要读”。孩子要是皱着眉头问“妈妈，读书有啥用”，咱可别着急说教。你知道吗？蹲下来看着他们的眼睛说：“书里有会说话的恐龙、会飞的扫帚，还...