各位宝爸宝妈们!今天咱来聊聊孩子缓解焦虑失眠的事儿。想象一下,深夜台灯就像个偷偷抹泪的小可怜,那皱巴巴的作业本仿佛在呜呜哭泣,被子里裹着的小小身子还直发抖。焦虑就像只透明的大章鱼,伸出触手紧紧缠住孩子,让他们连呼吸都费劲。别慌,咱有五把钥匙,能打开这扇紧闭的夜之门!第一把钥匙:编织安全感。1.魔法毯...
各位焦虑星人们,今天咱们来聊聊《给焦虑的毛线球找松动的结》!焦虑啊,就像一团毛线缠在脚上,你越挣扎,那线头就越乱,简直让人抓狂。但别慌,只要找到那个松动的结,慢慢就能解开啦!首先,呼吸可是身体的松紧带呢!当你的心跳像秒表一样“咔咔”响的时候,不妨把呼吸变成慢镜头。吸气的时候,想象着把空气...
各位考生宝子们!你们有没有经历过那种考试成绩公布时,心像坐过山车一样的感觉?小高考就是这么一场让人又期待又紧张的考试。成绩出来后,有的同学那是乐开了花,可有些同学就像被霜打的茄子——小高考不及格,这简直就像晴天里突然劈下一道雷,好心情瞬间就没了。不过别慌哈,办法总比困难多,下面咱就来唠唠咋应对。,可...
各位高中生宝子们!咱都知道,在校园的旮旯里,经常能瞅见这样的画面:一群高中生坐在那儿,眼神里全是疲惫和迷茫,就跟心里压了个超级大的秤砣似的,憋闷得都快喘不上气啦!其实啊,高中生心里这压抑的情绪,一大部分都来自学业压力。每天,他们被那堆...
各位宝爸宝妈们!你们有没有遇到过孩子焦虑失眠的情况啊?孩子本应该是无忧无虑、撒欢儿玩耍的年纪,可焦虑失眠却缠上了不少孩子,可把家长们急得像热锅上的蚂蚁一样!别慌别慌,今天咱就来唠唠治疗孩子焦虑失眠的方法。先说生活习惯调整这块儿。规律作息那可是相当重要!就好比给孩子的身体装了个精准的小闹钟,每天...
各位宝爸宝妈们!在带娃的漫漫长路上,你们有没有遇到过这样的“小炸弹”:小孩性子急得像个炮仗,脾气暴躁得像头小犟驴,一有不顺心的事儿,立马就原地爆炸,“轰”得家长们脑袋都大了!咱到底咋整才能让这“小炸弹”不那么容易爆炸呢?其实啊,想要解决问题,...
各位宝爸宝妈们!你们有没有遇到过孩子叛逆的情况啊?那感觉,就像突然来了一场暴风雨,打得人晕头转向。孩子成长的时候,叛逆就像个调皮鬼,时不时跑出来捣乱,搞得家长和老师都特别闹心。其实啊,叛逆是孩子成长必须经历的阶段,这说明他们开始有自己的...
各位家有高中生的家长们,你们好啊!今天咱来唠唠孩子高中自卑该咋辅导这事儿。高中对孩子来说,那可是个充满挑战和变化的阶段,就像坐过山车一样,上上下下的。好多孩子在这时候就掉进自卑的大坑里了,可把家长和老师愁坏啦!那咱心理咨询师该咋帮...
各位操心孩子的家长们!咱都知道,初中孩子就像六月的天,说变就变,情绪障碍那叫一个让人头疼。别慌,我这有三个关键步骤,能让咱的家变成孩子的“情绪避风港”!第一步,读懂情绪的“隐形语言”。你想啊,孩子突然把书本摔地上,或者连着三天闷在房间不吭声,这哪是...
各位宝爸宝妈们!孩子上了一年级,写作业就成了每天的“必备项目”。但好多家长发现,自家小孩一到写作业就犯难,磨磨唧唧不说,还总找借口不写,真是愁死家长了。这可咋整呢?咱先得知道孩子为啥不爱写作业。一年级孩子刚从幼儿园升上来,还不太适应有作业的日子。有些孩子觉得作业太难,像数学里的加减法,对他们来说就像...