焦虑来袭别硬扛轻松应对小妙招 当焦虑像一场突如其来的暴雨般袭来时，身体会不自觉地绷紧，仿佛被无形的丝线缠绕。心跳加速、呼吸急促、思绪如脱缰野马，这些反应并非刻意为之，而是人类本能的自我保护机制。但若放任这种状态持续，它就像老式收音机里断断续续的杂音，逐渐侵蚀内心的平静。其实我们每个人都在与焦虑共处，只...
