考前焦虑怎么破用正念冥想稳住情绪 当考试临近，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，它像一把双刃剑，既唤醒警觉又带来不安。有人会突然发现书页在眼前模糊成漩涡，有人会在深夜反复擦拭桌面的水渍，还有人像被按了暂停键的齿轮，明明知道要复习却无法集中注意力。这种状态并非特例，而是人类...
