焦虑心悸别怕这些小技巧帮你稳住 当心跳突然变得像鼓点般密集，呼吸仿佛被无形的手掐住，那种失控的慌乱感总让人想起暴风雨前的海面。你可能正站在地铁站台，望着人群涌动的缝隙；或是深夜独自面对电脑屏幕，指尖悬停在键盘上方；又或许只是在清晨的阳光里，突然被某种未知的恐惧击中...
