考试前紧张到发抖教你用呼吸法稳定情绪 考试前的空气仿佛凝固，指尖微微发凉，心跳声在耳膜上敲出密集的鼓点。你站在教室门口，看着玻璃窗上倒映出自己发白的嘴唇和微微颤动的睫毛，突然意识到身体正在用最原始的方式发出求救信号。这种紧张感像藤蔓般缠绕着呼吸，让每一次吸气都变得艰难，仿佛要从胸腔里挤出氧气。但你知道，这种生理反应并...
