减负后的焦虑如何缓解看看这些心理调适技巧 当生活突然卸下重担，我们是否也卸下了内心的枷锁？有人发现，原本被繁重任务填满的日常像被抽走了骨架，空荡荡的缝隙里却涌进不安的情绪。时间突然变得充裕，却像被抛入深海的浮标，找不到方向。这种焦虑并非源于压力本身，而是对自由的陌生与对未来的不确定。我们习惯用忙碌来证明存在，当节奏骤停，大脑仿佛被按下暂停键...
