考前焦虑怎么破这5个方法让你轻松应对 考试临近时，心跳会不自觉地加快，手指微微发颤，甚至出现失眠的情况。这种情绪像一只无形的手，悄悄缠上每个人的心头。但焦虑并非洪水猛兽，它只是大脑在为即将到来的挑战做准备。当我们学会与这种情绪对话，反而能发现它藏着的密码。第一招是让身体先冷静下来。深呼吸时，想象自己正把压力从指尖挤出，呼气时像在吹散一片...
