考试时如何克服社交恐惧实用方法来啦 考试时，许多同学会感到心跳加速、手心出汗，甚至在考场里不敢与老师对视。这种紧张感往往源于对他人目光的过度在意，仿佛每个细微的反应都在被放大审视。其实，社交恐惧并非源于真实威胁，而是大脑对未知的本能防御。当压力来临时，不妨尝试用更温和的方式与自己的焦虑对话。首先，把注意力从"别人怎么看"转移到"我需要...
