考前失眠怎么办调整节奏比熬夜重要 考前失眠像一场突如其来的暴雨，打乱了原本平静的生活节奏。当书桌前堆满试卷，时间仿佛被压缩成细沙，焦虑的情绪便悄然爬上心头。有人习惯性地翻动书页到深夜，以为这样能抓住最后的复习机会，却不知这种自我消耗的模式正在撕裂身体与心灵的平衡。真正有效的应对方式，或许藏在那些被忽视的日...
