睡不着别急考前焦虑缓解小技巧 你是否经历过这样的夜晚？明明躺在床上，脑海却像被无数个未完成的念头塞满，心跳声在寂静中格外清晰，连窗外的月色都仿佛在催促你快点入睡。这种状态往往与即将到来的考试紧密相连，焦虑如同隐形的藤蔓，悄悄缠绕着每一个为梦想努力的你。别着急，或许你只需要换个方式与自己对话。试着把注意力从“我必须考好”转移到“我...
