用这些方法帮助 child 建立方抗焦虑的内心力量 当孩子面对未知的挑战时，内心的波澜往往比他们表达出来的更汹涌。焦虑如同阴云，可能在某个午后悄然降临，却需要我们用温暖的阳光去驱散。建立对抗焦虑的力量，不是让孩子变得坚强无畏，而是教会他们如何与不安共处，像潮水般接纳起伏，而非被淹没。第一要义是让情绪拥有出口。孩子常把焦虑藏进沉默里，就像把烦恼塞进抽屉...
