考试前心跳加速深呼吸也能缓解紧张情绪 当考试钟声即将敲响，胸腔里仿佛藏着一只不安分的小兽。它在肋骨间来回奔跑，让呼吸变得急促，指尖发凉，连笔尖都开始颤抖。这种身体的本能应激反应，是人类在面对未知挑战时的原始警报。我们总以为焦虑是心理层面的问题，却忽视了它深深扎根于生理机制的土壤。神经元像暴雨前的乌云在脑中翻涌，将思维裹挟成混乱的漩涡。但...
