课堂发言紧张试试这些小方法 课堂发言时心跳加速、手心冒汗、大脑一片空白，这种体验像一场突如其来的暴雨，让人措手不及。但其实，紧张的根源往往藏在我们对"完美"的执念里，当我们把发言当作一场必须万无一失的表演，那内心的波动自然难以平复。试着把注意力从"我要表现得多么优秀"转移到"我正在分享一个有趣的想法"，就像在清晨的公园里遛弯，...
