别慌这些话能帮你稳住 当焦虑像潮水般涌来时，你是否感到呼吸急促、心跳加速？这种反应是身体在本能地保护你。人类的神经系统早在远古时代就进化出这种机制，面对威胁时，大脑会迅速调动肾上腺素，让你的思维变得混乱。但请记住，这种混乱只是暂时的迷雾，真...
