焦虑时别急着哄娃先稳住自己的心 深夜的厨房里，咖啡杯在桌角泛着微光。你望着蜷缩在地毯上抽泣的孩子，手指无意识地摩挲着杯壁，突然意识到自己正被某种无形的漩涡裹挟——不是孩子哭闹的声浪，而是自己内心的波澜。这种时刻，我们总习惯把注意力放在孩子身上，却忘了最先需要平复的，是自己被焦虑撕裂的呼吸。当育儿焦虑像潮水般涌来时，身体会本能地做出...
