考试前焦虑别焦虑试试自我对话减压法 你是否曾在考前夜辗转反侧？当书页堆成山，笔尖悬在纸面，心跳声仿佛在耳边轰鸣。这种时刻，焦虑像一只无形的手，攥紧你的呼吸，让每一秒都变得漫长。但或许你不知道，焦虑并非敌人，它只是提醒你即将面对重要挑战的信号。此刻，不妨尝试一种简单却强大的方式——与自己对话。...
