大学生如何缓解焦虑从改变习惯开始 焦虑像一场突如其来的迷雾，总在深夜或清晨悄然笼罩。当书页翻动的声音与心跳节奏重叠，当社交媒体的蓝光与失眠的黑暗交织，那些看似微小的习惯正在悄悄编织焦虑的网。有人习惯性地拖延作业到凌晨三点，有人把焦虑当作动力不断逼迫自己，还有人用手机屏幕的冷光替代温暖的月光。这些习惯像隐形的绳索，将人困在自我怀疑的牢...
