焦虑来袭时试试用行动代替胡思乱想 当焦虑像潮水般涌入心头，我们往往陷入一个无形的漩涡——思绪不断翻涌，想象不断膨胀，仿佛被困在无边的迷雾中。那些未完成的计划、未说的担忧、未解决的矛盾，像蜘蛛网一样缠绕着意识，让人喘不过气。但或许我们忽略了，焦虑并非敌人，它只是内心在发出求救信号，而行动，才是穿透迷雾的灯。有人习惯用逃避来对抗焦虑...
