考前焦虑别慌这样做让你心态稳如泰山 考试临近时，你是否也曾在深夜辗转反侧，脑海里不断浮现试卷上的题目？或是清晨站在教室门口，呼吸变得急促，手心渗出细密的汗珠？这种状态像一场突如其来的暴风雨，让人措手不及。但请记住，焦虑并非敌人，它只是提醒你内心正在经历一场能量的涌动。当压力像潮水般漫上来时，不妨先让身体成为锚点。深呼吸是通往平静的捷径...
