考试前失眠焦虑这些方法帮你缓解 你是否曾在深夜辗转反侧，心跳声在寂静中格外清晰？考试临近，大脑像被按下暂停键，思绪却不断循环播放。那些未掌握的知识点如同顽固的藤蔓，缠绕着神经末梢，让每个呼吸都带着紧迫感。这种状态或许会持续数日，直到晨光微熹时才恍然惊觉，昨夜竟在梦境中反复背诵公式。或许你已经意识到，这种焦虑并非凭空而来。当压力如潮...
