遇到烦心事就写下来 释放情绪的实用方法 当烦恼像潮水一样涌来时，我们常常陷入无法自拔的漩涡。有些人习惯把情绪锁进抽屉，直到某天打开时发现，那些未被宣泄的苦涩早已在心底结成硬块。其实，写下来是一种让情绪找到出口的方式，就像在暴雨天打开一扇窗，让压抑的水汽得以散去。心理学研究显示，人类大脑并非天然擅长处理负面情绪，它更像一...
