情绪起伏不定这些校园调节技巧值得试试 情绪像天气，有时晴空万里，有时乌云密布。在校园里，学习压力、人际摩擦、未来焦虑这些无形的风，总会在不经意间掀起波澜。当心跳加速、手心出汗、思绪混乱时，不妨尝试这些简单却有效的调节方式，让内心重新找到平衡的支点。深呼吸是第一道防线。当焦虑像潮水般涌来，试着用鼻子缓慢吸气，让腹部鼓起，再从嘴巴缓缓呼出。...
