用深呼吸对抗考试焦虑简单有效不复杂 考试焦虑像一场无声的风暴，总在考前悄然逼近。有人会突然心跳加速，仿佛胸腔里装了台小马达；有人手心冒汗，连笔都握不稳；还有人脑袋空空，连最简单的公式都记不起来。这种紧张感像藤蔓般缠绕，让人喘不过气。但其实，身体早已为我们准备了最朴素的解药——呼吸。当我们被焦虑压得抬不起头时，只需轻轻吸一口气，就能唤醒...
