焦虑像影子一样追着你试试正念冥想 焦虑像影子一样，悄无声息地缠上你。它总在你不经意时浮现，仿佛空气中的尘埃，你无法驱散，却也难以忽视。清晨睁眼时，它可能以未完成的计划压在心头；深夜独坐时，它又化作未说出口的担忧在耳边低语。这种无形的重量，像潮水般反复冲刷，让人喘不过气来。你是否发现，越是试图摆脱焦虑，它越像藤蔓般疯长？当...
