青少年社交恐惧症怎么缓解焦虑和压力 在校园走廊的某个转角，小林攥着课本的手心沁出薄汗。他总在课间看到同桌和同学谈笑时，感觉心跳加速得像要冲出胸腔，仿佛整个世界都突然安静下来，只剩下自己急促的呼吸声。这种体验在青少年中并不罕见，当社交焦虑如影随形，如何在不伤害自尊的前提下找到突破口，成为许多人共同的困局。其实缓解的过程就像在密林中开辟...
