别让恐惧成为习惯这些技巧能帮你 恐惧像一只无形的手，总在我们最脆弱的时候悄然缠绕。它可能藏在清晨未醒的闹钟里，也可能躲在深夜未眠的灯光下，更可能在某个决定的瞬间突然出现。我们常常以为恐惧是某种外在威胁的产物，却忘了它早已在心底扎了根，成为习惯性的情绪反应。当焦虑像潮水般涌来时，很多人下意识地蜷缩起来，仿佛这样就能躲过所有不安。但正...
