考试前焦虑怎么缓解 睡前仪式很重要 考试前的焦虑就像一场突如其来的雨，让人措手不及。那些辗转反侧的夜晚，心跳声仿佛在耳边轰鸣，连最简单的呼吸都变得沉重。你可能会反复翻看笔记，却总觉得遗漏了什么；盯着时钟倒数，又害怕时间不够用。这种紧张感并非毫无道理，它像一位沉默的监考官，时刻提醒...
