强迫症导致失眠焦虑 怎样建立规律睡眠 强迫症与失眠的纠缠，像一场无声的战役。当焦虑的浪潮在深夜涌来，那些反复检查门窗、数羊、确认物品位置的仪式感，仿佛成为了唯一的避风港。可正是这些看似微不足道的行为，悄然编织出一张困住身心的网，让夜晚的黑暗变得格外漫长。我们总以为规律的睡眠是件简单的事，却忽略了它背后隐藏的复杂心理机制。就像在迷宫中寻找...
