考试压力大心理学教你释放焦虑情绪 考试压力像一场突如其来的暴雨，打湿了原本平静的心绪。每当书桌前堆满试卷和笔记，呼吸似乎变得沉重，手指在笔尖颤抖，连窗外的蝉鸣都变得刺耳。这种状态并非个例，无数学生在升学季、期末周或资格考试前都会经历类似的时刻。但焦虑并非洪水猛兽，它更像是身体发出的信号，提醒我们该调整节奏了。有些人习惯把压力藏在心底...
