考试前自我关怀很重要这样做能减少焦虑 考试前的焦虑如同夏日的蝉鸣，总在紧张时刻格外清晰。当书页堆叠成山，当笔尖悬停在试卷上方，那些未曾说出口的担忧便悄然漫上心头。有人会把压力藏进沉默，却不知这种压抑反而让心跳加速，思维混乱。其实，真正的智慧不在于如何完美应对挑战，而在于如何善待正在经历挑战的自己。自我关怀不是奢侈的放纵，而是对生命的温柔...
