失眠焦虑怎么办睡前这三招很管用 夜晚的寂静像一把钝刀，慢慢割裂着思绪的边界。当月光爬上窗棂，焦虑却像潮水般涌来，让大脑陷入无法停歇的漩涡。你或许曾经历过这样的时刻：明明躺下半小时，眼睛却像被钉在天花板上，心跳声在耳畔格外清晰。这种困境并非个例，它像影子一样跟随现代人，成为都市生活的隐形枷锁。呼吸是与生俱来的本能，却在焦虑时变得异常...
