睡眠不足影响心理状态这些习惯要立刻改掉 深夜加班时，你可能发现自己的情绪像过山车一样起伏，明明已经很疲惫却依然强迫自己盯着电脑屏幕。这种状态并非偶然，而是长期睡眠不足在悄悄改写你的心理剧本。当身体得不到足够的休息，大脑就像一台过热的机器，开始出现各种异常信号。有人变得易怒，像被按下开关的爆竹；有人陷入低落，仿佛被蒙上灰色滤镜；更有人开始怀...
