考试前紧张怎么办心理学教你呼吸调节法 考试前的紧张像一场突如其来的风暴，让人措手不及。心跳加速、手心出汗、思绪纷乱，这些身体信号似乎在提醒我们：危险正在逼近。但其实，这种反应并非敌人，而是人类进化过程中形成的生存机制。当大脑感知到压力时，身体会本能地调动能量，...
