考试焦虑怎么开导从接纳情绪开始改变 考试焦虑像一场突如其来的暴雨，打湿了原本晴朗的心境。当试卷的边缘在眼前模糊，当笔尖悬停在答题卡上迟迟不敢落下，那些翻涌的情绪仿佛有了自己的意志。有人会把这种状态描述成“心跳加速”“手心冒汗”，但或许更准确的是，它是一场无声的自我对话，一场与内心恐惧的角力。接受情绪的波动，不是妥协，而是给心灵一个喘息...
