面对青春期焦虑怎么调节才有效 青春期的焦虑像一场突如其来的雷雨，让人措手不及。它可能从某个平凡的清晨开始，比如考试前的失眠、社交时的紧张，或是对未来的迷茫。但请记住，这种情绪并非洪水猛兽，而是生命成长的必经之路。当胸口像被石头压住时，不妨先尝试深呼吸，让身体和大脑重新找回节奏。有人会把焦虑藏进书包，用"我没事"的借口掩饰。其实，...
