睡眠不好是焦虑信号家长如何用陪伴缓解 深夜的房间里，灯光昏黄，孩子蜷缩在被窝里翻来覆去，像是被某种无形的力量牵引。这种场景对许多家长而言并不陌生，但往往被忽视的是，当睡眠成为孩子生活的常态，背后可能藏着更深层的情绪密码。我们习惯将睡不踏实归咎于环境或作息，却很少思考，这是否是焦虑在暗处发出的信号？成年人的焦虑通常伴随着心跳加速...
