用运动释放压力焦虑恐惧症或许会慢慢消退 你有没有发现，当身体开始动起来时，心里的那些烦闷似乎也跟着跑掉了？就像被风吹散的云层，焦虑和恐惧的阴霾在汗水的浸润下逐渐稀薄。运动不是简单的体力消耗，它是一场与自我对话的旅程，每一次深呼吸都像是在给紧绷的神经松绑，每一步前行都在重塑内心的秩序。当脚步在地面敲出节奏，大脑的神经元也随之活跃。那些困扰你...
