情绪疏导小技巧 中学生必备的调节方式 当压力像潮水一样涌来时，身体会不自觉地绷紧，仿佛被无形的绳索勒住喉咙。这种时刻，很多人会陷入焦虑的漩涡，但其实只要掌握几个简单的方法，就能让情绪像被风吹散的蒲公英般轻盈。比如在书桌前深呼吸，让空气随着节奏缓缓流入胸腔，再从指尖呼出，这种动作能像开关一样，瞬间切断负面情绪的...
