用健康饮食缓解肠胃不适和情绪问题 肠胃的不适常与情绪的波动如影随形，仿佛两者共享着同一片隐秘的土壤。当焦虑如潮水般涌来时，胃部可能开始紧缩，而当情绪低落时，消化系统也可能陷入混乱。这种微妙的关联并非偶然，而是人体本能的反应——肠道被称为"第二大脑"，它通过神经网络与中枢神经系统对话，将情绪的信号转化为身体的体验。当我们感到压力时，肠...
