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五步缓解孩子紧张情绪

五步缓解孩子紧张情绪

作为心理咨询师,郭利方老师经常遇到家长焦虑地问我:"孩子最近总是手抖、睡不着,考试前就发慌,怎么办?"其实孩子紧张情绪的背后,往往藏着我们忽视的日常细节。就像上周遇到的小雨,她因为钢琴考级前反复练习,手指都磨出了水泡,却把这种痛苦藏在了沉默里。第一步要做的,是把"倾听"变成孩子的情绪安全网。上周有个...
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