青少年焦虑症自己怎么治疗 各位“焦虑克星”们，今天咱来聊聊《给焦虑按下暂停键：青少年自救指南》。（一）认识焦虑的“小剧场”要是突然心跳加速，可别忙着骂自己是“胆小鬼”哈。你就把焦虑想象成学校礼堂里那失控的灯光师，它能把日常小事当成灾难片来搞。你记一下焦虑时刻的“剧本”，那天你在干啥，脑子里闪过啥画面。你会发现，多数“恐怖剧情...
