考前焦虑失眠怎么破，如何缓解考前焦虑与失眠的困扰 在每一个学期的末尾，许多学生都会经历一种普遍的心理状态，那就是考前焦虑。在紧张的复习节奏里，焦虑仿佛是一种不可避免的伴随者。面对即将到来的考试，许多人开始出现失眠的现象，徘徊在焦虑与期待之间，仿佛心头沉重的大石无法卸去。考前的焦虑与失眠不仅影响到学习的效率，更对心理健康造成了隐隐的伤害。考前焦虑往往...
