怎么样保持考试不紧张焦虑，提升考试心理素质技巧 轻松应对紧张与焦虑 考试，往往会让许多学生感到紧张和焦虑。那种心跳加速、手心出汗的感觉，似乎是每个考生在考试前都会经历的“洗礼”。然而，面对这样一种普遍存在的心理状态，我们是否能找到一些方法，帮助自己更轻松地应对这种紧绷的情绪呢？紧张和焦虑的产生，往往源于对考试结果的过度关注。许多人把考试视为唯一的评判标准，认为自己的...
