早上起来不想上学怎么办，早晨不想上学的解决办法

摘要： 早上起来不想上学的感觉，很多人都经历过，闹钟响起，眼睛睁不开，脑海中浮现出一堆作业和考试，心中不禁产生了抵触情绪，想要再睡一会儿，想要逃避这一切，然而，生活的节奏却不容许我们停下脚...

早上起来不想上学的感觉，很多人都经历过，闹钟响起，眼睛睁不开，脑海中浮现出一堆作业和考试，心中不禁产生了抵触情绪，想要再睡一会儿，想要逃避这一切，然而，生活的节奏却不容许我们停下脚步，面对这样的情况，有一些方法可以帮助缓解这种不适感。

调整作息时间，晚上早点睡觉，给自己充足的休息时间，早上起床时会感到精神一些，设定一个固定的作息时间，培养良好的生活习惯，早晨醒来时，身体会自然适应这个节奏，心情也会随之变好，起床后可以做一些简单的拉伸运动，活动活动筋骨，帮助自己清醒过来，呼吸新鲜空气，打开窗户，感受阳光的温暖，心情会变得愉悦。

早餐是一天中最重要的一餐，吃一顿营养丰富的早餐，能够为身体提供能量，帮助大脑更好地运转，选择一些自己喜欢的食物，增加早晨的期待感，喝一杯温水，清理肠胃，唤醒身体的每一个细胞，听一些轻松愉快的音乐，营造一个积极的氛围，帮助自己更好地进入学习状态。

与朋友交流，分享自己的感受，倾诉不想上学的原因，或许会发现，大家都有类似的烦恼，互相鼓励，增进友谊，早晨一起上学，路上聊天，分享有趣的事情，心情会变得轻松许多，甚至可以约定一起去学校，形成一种默契，早晨的路途不再孤单。

设定小目标，给自己一些小奖励，完成目标后可以享受一下，比如喜欢的零食，或者一部期待已久的电影，给自己一些动力，早晨不想上学的情绪也会减轻，想象一下，今天会遇到什么有趣的事情，或者期待的课程，心中会有一丝期待，驱散不想上学的阴霾。

培养兴趣爱好，课外活动可以丰富生活，增加乐趣，找到自己喜欢的事情，投入其中，早晨的烦恼会被暂时抛在脑后，参加社团活动，结识志同道合的朋友，分享彼此的兴趣，生活会变得更加充实，学习也会变得轻松。

有时候，给自己一些放松的时间，适当的休息也是必要的，学习固然重要，但身心健康更为关键，适当的放松可以帮助自己更好地面对学习的压力，找到平衡，保持积极的心态，面对生活中的挑战，早晨不想上学的情绪也会逐渐消散，迎接新的一天。