高考前总犯嘀咕别让焦虑毁掉孩子的信心

高考前的焦虑像潮水一样涌来，有时是深夜的独白，有时是课堂上的恍惚。那些反复在脑海里盘旋的疑问，仿佛一根无形的绳索，勒得人喘不过气。"这次考试真的能改变命运吗？"、"如果发挥失常怎么办？"、"别人家的孩子都比我优秀，我是不是不够努力？"这些声音在寂静的房间里此起彼伏，像风铃般摇晃着脆弱的心弦。孩子们会把练习册翻得哗啦作响，却在翻页时停顿出长长的空白；会把闹钟调到凌晨五点，却在清晨的阳光里陷入更深的迷茫。

这种焦虑往往从细微处开始渗透。当孩子开始频繁地揉眼睛、咬笔杆、反复修改同一道题时，家长可能已经察觉到不对劲。他们会在草稿纸上画出无数个可能的未来，又在每个未来里找到让自己窒息的裂缝。有时候只是盯着窗外发呆，有时候是突然把书本摔在桌上，又在下一秒默默捡起，这些看似矛盾的行为，实则构成了焦虑的完整图景。

真正困扰孩子的不是考试本身，而是对未知的恐惧。他们害怕试卷上的字迹模糊，害怕考官的笔尖停留太久，害怕自己永远无法达到那个理想中的分数。这些恐惧像蛛网般缠住思维，让人在复习时频频分心，明明在背诵公式，却突然想起三年前的某个瞬间。当焦虑占据主导，连最简单的选择题都会变成命运的抉择，每个选项都映射出不同的人生轨迹。

但每个孩子都是独特的，焦虑的表现也各不相同。有的会在深夜突然惊醒，对着黑暗喃喃自语；有的会在考试前反复确认文具是否齐全，仿佛这些细节能编织出安全感；有的则会在人群中突然沉默，眼神游离在试卷和窗外之间。这些看似不同的反应，实则都是内心不安的投影，就像不同的雨滴会以不同的姿态坠落，却都指向同一种潮湿。

家长的陪伴比任何方法都更关键。当孩子把焦虑藏进微笑背后，父母需要学会在沉默中倾听。可以是一杯温水，可以是轻轻的拍背，也可以是无关紧要的对话。重要的是让那些压抑的情绪找到出口，而不是在高压下强行压抑。有时候，一个简单的拥抱胜过千言万语，一句"你已经很棒了"可能比所有辅导都更有效。

真正的信心不是对结果的绝对确定，而是在过程中保持从容。当孩子学会把焦虑转化为动力，把不安化作行动，那些困扰他们的疑问就会逐渐消散。他们可以尝试把复习时间切割成小段，用具体的成就代替模糊的担忧；可以建立自己的节奏，让每个学习时段都有明确的开始和结束；可以创造属于自己的减压方式，用音乐、绘画或散步来平衡内心的波动。

高考只是人生长卷中的一个章节，而不是决定所有色彩的画布。当孩子明白这一点，那些困扰他们的嘀咕就会慢慢淡出。他们可以尝试把目光投向更远的未来，把注意力放在当下的成长，让每个清晨的奋斗都成为值得铭记的印记。或许在某个不经意的瞬间，他们会突然发现，那些曾经让他们夜不能寐的焦虑，不过是成长路上必经的雨季。