郭利方心理：孩子上课好动注意力不集中怎么办

摘要： 孩子在课堂上精力旺盛，注意力不集中，许多家长和老师都面临这样的困扰，孩子的好动有时是他们探索世界的方式，然而，在课堂上，这种行为可能会影响学习效果，甚至影响其他同学的学习。解决这个...

孩子在课堂上精力旺盛，注意力不集中，许多家长和老师都面临这样的困扰，孩子的好动有时是他们探索世界的方式，然而，在课堂上，这种行为可能会影响学习效果，甚至影响其他同学的学习。解决这个问题需要综合考虑孩子的性格、学习环境和教学方式。

观察孩子在课堂上的状态，记录他们的行为模式，是否在课堂上时常走神，还是经常和同学聊天，或者喜欢频繁起立。这些行为都可能是他们注意力不集中的表现。通过观察可以发现，是否在某些特定的课程上表现更为明显，或者是否与某些老师的授课方式相关，理清问题的根源，才能对症下药。

创造一个适合专注学习的环境，家庭和学校的学习环境同样重要，尽量减少干扰源，例如将孩子的书桌安排在安静的地方，减少周围的噪音。家庭作业的环境也应当保持整洁，有助于孩子集中精力。鼓励孩子在学习时保持一定的秩序，制定学习计划，使孩子明白何时该学习，何时可以休息。

教学方式多样化，老师在课堂上授课时，可以尝试多种教学方式，通过互动、游戏、实验等提高孩子的参与感，对那些课堂上经常走神的孩子，老师可以通过提问、鼓励参与讨论等方式来吸引他们的注意力。设计一些有趣的课堂活动，让孩子在活动中学习，能够大大提升他们的专注度。

培养孩子的专注力，家长和老师都可以引导孩子进行一些专注力的训练，简单的练习例如数数、椅子上坐定不动一分钟等，能够锻炼孩子的注意力。可以通过游戏的方式，增加孩子的兴趣，让训练变得更加有趣。例如，可以使用拼图、记忆游戏等，让孩子在游戏中提高专注力。

可以在日常生活中引导孩子进行思维训练，鼓励他们思考问题的方法，以及如何寻找解决方案。在家做一些逻辑游戏，例如数独、棋类游戏等，都是很好的选择。通过这些活动，增强孩子的逻辑思维能力，间接提高他们在课堂上的专注力。

合理安排休息时间，很多时候，孩子注意力不集中可能与疲劳有关。为了让孩子保持良好的学习状态，家长和老师应当合理安排学习与休息的时间。每学习30到40分钟，适当的让孩子休息5到10分钟，能够有效缓解疲劳，保持学习的高效。

保持规律的生活作息，良好的作息习惯对于孩子的注意力也是至关重要。确保孩子每天有充足的睡眠时间，有规律的饮食习惯，能帮助他们保持良好的精力状态。周末也可以适当安排一些户外活动，增强孩子的体质，提高他们的注意力和专注力。

沟通交流，家长与老师之间的沟通也很重要，了解孩子在课堂上的表现，回馈给老师，同时也能根据老师的反馈调整家庭教育方式。共同合作，能够帮助孩子更好地克服注意力不集中的问题，让孩子在学习中获得更多的乐趣。

情绪管理，孩子的情绪变化也会影响他们在课堂上的表现，适当的情绪宣泄和管理能够让孩子保持积极的学习状态。家长可以引导孩子认识自己的情绪，适时进行情绪疏导，帮助他们放松情绪，集中精力投入到课堂学习中。

针对每个孩子的情况，因材施教，个体差异使得不同孩子在注意力方面可能存在不同的问题，家长和老师需要根据孩子的特点，制定有针对性的策略，有效地提升他们在课堂上的注意力。这是一个需要耐心与信心的过程，帮助孩子学会学习，能够在今后的道路上受益匪浅。