孩子有情绪了如何疏导

摘要： 各位宝爸宝妈们！今天咱们来聊聊孩子有情绪了咋疏导，就像调钢琴弦一样给他们抚平心绪哈。有一天，厨房飘来烤饼干的焦香味，五岁的朵朵突然把画满涂鸦的作业本撕得粉碎。这场景，就跟动画片突然...

有一天，厨房飘来烤饼干的焦香味，五岁的朵朵突然把画满涂鸦的作业本撕得粉碎。这场景，就跟动画片突然被按了暂停键似的。每个家长都有过这样的瞬间，面对情绪爆发的孩子，咱们就跟个乒乓球一样，在“讲道理”和“放任哭闹”之间反复横跳。

咱先来说说共情。你要是只会说“我知道你很难过”这种万能句式，那就跟给发高烧的孩子盖棉被一样，越弄越糟。你得把情绪具象化，比如孩子委屈的时候，你就说：“你现在的委屈就像要撑破气球的泡泡，对不？”有个六岁男孩拼图失败摔玩具，家长蹲下来指着满地零件说：“看，这些小士兵都等着你来带他们打仗呢！”这多有意思。

再说说处理情绪的黄金时间。暴雨天肯定比晴天更需要伞，孩子情绪爆发后的5分钟内可是处理情绪的关键时候。可以试试“3D降温法”，就是深呼吸、即兴跳舞、涂鸦。有个孩子用紫色马克笔画了道闪电，还说：“这是妈妈的声音变成的雷，但彩虹马上要出来了。”

当孩子因为输掉比赛哭红眼睛，别只会说“下次努力”，你可以问：“你现在心里住着几个生气的小怪兽？”用乐高积木搭个“情绪城堡”，给“害怕”穿上黄色盔甲，“愤怒”举着红色盾牌。有孩子把“嫉妒”做成绿色喷火龙，最后用“分享”的水枪给浇灭了，真的是太有创意啦！

每周咱还可以留出“情绪天气预报”时间，用云朵卡片标记心情。孩子说“今天是打雷闪电的周三”，你就问：“需要带彩虹伞出门吗？”有位父亲在客厅挂满情绪温度计，孩子自己转动指针说：“现在从红色降温到橙色了！”

深夜十点，朵朵妈妈发消息说：“今天她主动把撕碎的作业本粘成了拼贴画，说这是‘情绪火山爆发后的宝石矿’。”你知道吗，疏导孩子情绪可不是灭火，而是教会孩子在情绪的丛林里辨认路标。当咱不再害怕暴雨，那些泥泞的脚印，说不定最后能连成走向彩虹的路呢！大家平时是咋疏导孩子情绪的，也来分享分享呗！