学生厌学心理咨询

摘要： 各位学生家长们，还有老师们，今天咱们来唠唠青少年厌学这事儿！这可是好多家庭和学校的“老大难”问题。咱先来讲个事儿，在教室里，小林看着数学试卷上那鲜红的“58分”，直接把脸埋到胳膊里...

咱先来讲个事儿，在教室里，小林看着数学试卷上那鲜红的“58分”，直接把脸埋到胳膊里了。这小子逃课也不是一回两回了，这次啊，连班主任递来的温水都给推开了。想当初，他捧着《三体》那叫一个入迷，现在呢，就跟没了脊梁骨似的。

咱先得明白，厌学它不是啥洪水猛兽，它就是情绪发出来的求救信号。有人说厌学就像是学习动力断电了，但我觉得啊，它更像个情绪的警报器。课业压力、家庭期待、同伴竞争，这就跟三座大山似的压过来，大脑就自动开启自我保护机制了，用“不想学”来切断痛苦源。就好比手被烫了，“嗖”地一下就缩回来，厌学就是孩子们在那无声地喊：“我要喘口气啊！”

咱再来看看厌学背后是咋回事。17岁的小雨在咨询室画了张图，脑袋画成电池形状，电量就显示“20%”。她说写作业就像用漏电的充电器，越充越空。这其实就告诉咱，厌学的本质就是能量耗光了。学习光往外输出，没有输入来滋养，那电池迟早没电。

那咋解决这问题呢？咱有几个办法。第一个是“五分钟启动法”，别老想着一开始就得高效，先从整理书桌开始。就跟启动电脑得预热一样，学习也得有个缓冲。第二个是“情绪温度计”，用1到10分给心情打分，低于5分就开启“充电模式”，听听歌、看看云朵、给植物浇浇水啥的。第三个是“兴趣锚点计划”，在书本里藏点“彩蛋”，学历史的时候看看《国家宝藏》，解数学题的时候想象自己是星际探险家。

家长们也得注意沟通方式。孩子说“不想上学”，可千万别来一句“别找借口”，这就跟往伤口上撒盐似的。试试这些话，“听起来你很累，能说说最近哪天最煎熬吗”，这是共情，不是说教；“如果给你三天假期，你想怎么安排”，这是打开可能性；“咱们一起设计个‘重启计划’，你想从哪个环节开始”，这是让孩子有掌控感。

教育者也得有“第三只眼”。有个初中班主任发现，有个男生上课老趴在桌上，可一下课去篮球场就生龙活虎的。这老师就悄悄调整教学策略，把物理题改成篮球轨迹计算，用化学知识解析运动饮料配方。才三个月，这男生作业本上就出现久违的笑脸贴纸了。

咱得知道，厌学不是洪水，它是在提醒咱，教育得留点儿空白。就跟树木得有休眠期一样，孩子的心灵也得有个休憩的地方。当分数不是唯一标准，当“学得好”被重新定义成“学得有生命力”，孩子们紧绷的那根弦自然就能找到合适的音调啦！大家说说，是不是这个理儿？