初中孩子家庭期望高怎么心理开导

摘要： 各位家有初中生的宝爸宝妈们，还有关心初中生心理健康的宝子们，咱今天来聊聊初中孩子家庭期望高咋心理开导这事儿。咱都知道哈，初中可是孩子成长路上一个超特别的阶段。这时候的孩子开始有自己...

咱都知道哈，初中可是孩子成长路上一个超特别的阶段。这时候的孩子开始有自己的小九九了，学习上要打怪升级，社交上也得“披荆斩棘”。可好多家庭呢，对初中孩子那期望高得就像火箭上天，这就跟给孩子背上压了座小山似的，孩子都快被压得喘不过气啦！咱心理咨询师就得帮孩子把这压力给卸下来，让他们能健健康康地成长。

咱先来说说倾听孩子的心声。想开导被家庭高期望压得死死的初中孩子，那得先学会好好听他们唠叨。孩子心里说不定藏了一肚子的烦恼和想法，就是不知道咋倒出来。咱找个安静舒服的地儿，公园长椅上或者温馨小窝里都行，让孩子放松放松。然后用温柔得能滴出水的语气跟孩子说，不管开心的不开心的，咱都乐意听。

等孩子开始倒苦水的时候，咱得死死盯着他们的眼睛，千万别打断。有时候孩子可能说得颠三倒四，话都捋不直，这都不叫事儿，关键是让他们把心里那股子气儿撒出来。比如说孩子可能会说：“我爸妈老让我考高分，我都累成狗了。”这时候咱就轻轻点点头，说：“我懂我懂，一直被催着考高分，换谁谁不累啊。”这么一听一回应，孩子就知道咱是真心关心他们、理解他们的。

接着呢，咱得帮孩子正确看待期望。好多时候，孩子把家庭期望当成必须完成的“死任务”，做不到就觉得自己是个大失败者。咱得让孩子明白，家庭期望是挺重要，但不是衡量他们价值的唯一标准。每个人都有自己的闪光点和小瑕疵，不可能啥都做到完美。

咱可以跟孩子一起列列他们的优点，有的孩子画画超厉害，有的孩子特会关心人，这些可都是他们独一无二的“宝藏”。然后告诉孩子，这些优点也得使劲夸。同时也得让孩子知道，学习成绩只是生活里的一小部分，除了学习，还有好多好玩的事儿，像培养兴趣爱好、交新朋友啥的。

咱举个例子哈，咱可以跟孩子说：“你看你画画那么牛，每次看你画的画，我都感觉进了仙境一样。学习成绩那就是浮云，你的画画本事才是一辈子的大宝贝。就算这次考试考砸了，也不代表你不优秀，后面机会多着呢。”这么一说，孩子对自己就有更全面的认识，压力也能小不少。

再就是引导孩子和家长沟通。孩子和家长之间有时候就像隔着一堵墙，好多孩子不敢跟家长说心里话。咱就得鼓励孩子勇敢地去和家长唠唠，让家长知道他们的感受和想法。

咱可以教孩子一些沟通小技巧，比如选个合适的时间地点，用温和的语气跟家长聊。告诉孩子，跟家长聊的时候，先表示理解家长，说“我知道你们想让我考好，是为我好”，然后再倒自己的苦水，说“但一直被要求考高分，我压力大得快爆炸了”。还可以鼓励孩子提提自己的想法和建议，像“我希望你们多给我点自由时间，让我干自己喜欢的事儿”。

为了让孩子更有底气去和家长沟通，咱可以和孩子来个模拟演练。咱扮家长，让孩子练练咋表达自己的想法。多练几次，孩子就自信多啦，和家长沟通也更顺溜。

咱得培养孩子的抗压能力。生活里压力就跟苍蝇似的，到处都是，咱得帮孩子练就一身“抗压神功”，让他们面对压力的时候能开开心心的。

咱可以让孩子多参加户外活动，像跑步、爬山啥的。运动的时候，孩子既能锻炼身体，又能把压力都跑没。孩子压力大的时候，去跑跑步，出一身汗，那感觉就跟给气球放气一样，轻松多啦。

咱还可以教孩子一些放松的法子，像深呼吸、冥想啥的。孩子紧张焦虑的时候，找个安静地儿，闭上眼睛，慢慢吸气呼气，感受身体一点点放松。冥想也老好使了，让孩子想象自己在海边、森林里，感受大自然的美好。

另外，鼓励孩子多交朋友也超重要。朋友就像“充电宝”，能互相支持鼓励。孩子遇到困难的时候，有朋友陪着安慰着，很快就能走出“黑暗”啦。

面对家庭期望高的初中孩子，咱得用心听他们的心里话，帮他们正确看待期望，引导他们和家长沟通，培养他们的抗压能力。让孩子在温暖又理解的环境里健康长大，勇敢地去追自己的梦想！大家说是不是这个理儿？